BODY fit
Gemeinsam für dein besseres Lebensgefühl
FIT MOM Outdoorkurs mit Buggy oder Trage
FIT MOM Indoorkurs mit Baby
Personaltraining 1:1 & 1:2
Monats-Challenge
MAMA-AUSZEIT
Ganzkörper Wellnessmassage
Schwangerenmassage
Mai-Challenge
Russian Twist
Bereit, deinen Core zu stärken und gemeinsam durchzustarten?
Im Mai dreht sich alles um Power, Spaß und Teamspirit – bei unserer Russian Twist Challenge! 💥
✅ 6 Tage die Woche trainieren wir unsere Körpermitte mit einer einfachen Übung, die du überall machen kannst – ob mit Wasserflaschen, Büchern Gewichten oder deinem eigenen Körpergewicht.
✅ Wir steigern uns Woche für Woche – Ziel: ein starker Rumpf & ein sicheres Körpergefühl!
✅ Und das Beste: Gemeinsam trainiert es sich leichter! Lade deine Freunde ein, mach sie zu deinem Trainingsbuddy & startet zusammen durch! 🚀
Challenge accepted? Dann sei dabei – & twist dich fit! 💪
[Jetzt anmelden / Kontakt aufnehmen]
Klicke auf den Button & schreib mir eine WhatsApp-Nachricht – dann erhälst du direkt den Link zur Gruppe!
Coach Regi
Juni-Challenge
Hampelmann
🌟 Warum solltest du bei der Hampelmann-Challenge mitmachen?
Der Hampelmann ist viel mehr als nur ein Kinderspiel – er bringt deinen Kreislauf in Schwung, trainiert deinen ganzen Körper und schenkt dir neue Energie! 🚀
✅ Du stärkst Herz und Kreislauf – dein Herz wird fitter, dein Körper ausdauernder.
✅ Du verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit – leicht, schnell und effektiv.
✅ Du bringst deinen Stoffwechsel in Fahrt – perfekt, um fit in den Sommer zu starten.
✅ Du baust Stress ab & sammelst neue Energie – ein echtes Gute-Laune-Workout!
✅ Du setzt dir ein klares Ziel: 100 Hampelmänner am Ende des Monats – & feierst deinen Erfolg! 🎯
Ob morgens, in der Mittagspause oder abends – ein paar Minuten am Tag reichen, um stark & energiegeladen durch den Juni zu gehen.
Und zusammen mit der Community macht es noch mehr Spaß! 🎉
Bist du bereit für deinen Fitness-Boost? Dann hüpf rein in die Challenge! 💪✨
--> Mehr Infos folgen Ende Mai.
Training für MAMA
FIT MOM Outdoorkurs mit Buggy/Trage - Dein Kurs für mehr Energie & Wohlbefinden
Herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs.
Kurstermine:
Mittwochs 9.30 h - 60 min
Kurs 1.0 12.03. - 30.04.25 für 112,00€* (8x)
Kurs 2.0 07.05.- 25.06.25 für 112,00€* (8x)
Der FIT MOM Outdoorkurs ist genau das Richtige für dich, wenn du nach der Geburt wieder aktiv werden möchtest – gemeinsam mit deinem Baby im Buggy oder in der Trage!
Dieses Ganzkörpertraining ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt:
✅ Beckenboden & Bauchmuskulatur sanft stärken
✅ Schulter-, Nacken- & Rückenmuskulatur mobilisieren
✅ Mehr Beweglichkeit & Stabilität im Mama-Alltag
✅ Frische Luft & Energie tanken
✅ In einer tollen Gruppe Spaß an Bewegung finden
Egal, ob du sportlich bist oder erst wieder einsteigen möchtest – hier geht es nicht um Leistung, sondern um dein Wohlbefinden. Gönn dir diese Zeit für dich & starte mit neuer Kraft in den Tag!
*Zahlung per Banküberweisung (Vorauskasse), Ratenzahlung nach Vereinbarung möglich
Reserviere dir direkt einen Platz. In der Regel ist auch ein Einstieg in einen bereits laufenden Kurs kein Problem, wenn in diesem Platz ist. Ich freue mich auf dich.
FIT MOM mit Baby Indoorkurs
Herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs.
Kurstermine:
Mittwochs 9.30 h - 75 min
neuer Termin steht noch nicht fest (November/Dezember 2025) für 140,00€* (8x)
*Zahlung per Banküberweisung (Vorauskasse), Ratenzahlung nach Vereinbarung möglich
Reserviere dir direkt einen Platz. In der Regel ist auch ein Einstieg in einen bereits laufenden Kurs kein Problem, wenn in diesem Platz ist. Ich freue mich auf dich.
Deine Regina
PERSONAL TRAINING für Frauen, Schwangere & Paare
- Ich erstelle dir ein auf dein Fitnesslevel und deine persönlichen Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm
- Das Training basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten (funktionelles Training)
- Ich unterstütze dich bei deiner Motivation und der korrekten Ausführung
Wer mich kennt weiß, dass ich immer für dich da bin, wenn es darum geht, deine Potentiale auszuschöpfen. Wenn es nötig ist, mache ich dir gerne Feuer unterm Hintern.
PUSH YOUR LIMITS.
Nur noch wenige Zeitslots vorhanden. Kund*innen in Falkensee sind erwünscht.
MAMA AUSZEIT TERMINE
neue Termine erscheinen demnächst
MEIN Angebot für dich!
Massage für Frauen, Schwangere und Paare
Nimm dir ZEIT für dich ME-TIME!
Du gönnst dir endlich mal wieder eine Wohlfühlmassage!
Ich/Wir kommen dafür zu dir nach Hause, bringen alles nötige mit und du kannst dich entspannen, abschalten und fallen lassen.
Es ist so wichtig, in diesen Zeiten achtsam mit sich und seinem Körper umzugehen.
Wir sind hier ganz persönlich an deiner Seite.
FEEL YOUR BODY - RELAX
Massage für Frauen, Schwangere und Paare
- transportable, komfortable Liege (auch für Schwangere)
- Ich und/oder mein Mann Eurico kommen zu dir/euch nach Hause
- Achtsamkeitsmassage für den ganzen Körper
- professionelle Wellnessmassage mit viel Erfahrung
- @home in Falkensee und Umgebung
- 60-90 min Ganzkörpermassage
- Preis auf Anfrage
Du gönnst dir endlich mal wieder eine Wohlfühlmassage! Ich/Wir kommen dafür zu dir nach Hause, bringen alles nötige mit und du kannst dich entspannen, abschalten und fallen lassen. Es ist so wichtig in diesen Zeiten achtsam mit sich und seinem Körper umzugehen.
Wir sind hier ganz persönlich an deiner Seite.
FEEL YOUR BODY - RELAX