News

Volleyball Champions League kommentieren

LIVE auf Sportdeutschland.tv

Die Stimme für das Team von den Helios Grizzlys Giesen in der 4. Runde der CL der Männer.
Als ehemalige Profispielerin in der Bundesliga & der Nationalmannschaft kann ich als VolleyballEXPERTIN dir die tollste Ballsportart die es gibt näher bringen. Insiderwissen & Volleyball-Know-How kannst du von mir erwarten. 
ich freue mich über Austausch im LIVECHAT.

Termine 2025:

03.-04.05.2025

Final 4 Championsleague der Frauen

17.-18.05.2025
Final 4 Championsleague der Männer

Welche deutschen Teams qualifizieren sich für das Final 4? Es bleibt spannend. Schaltet ein und hört zu. 

März-Challenge Stuhl-Kniebeuge! 🎉💪

In diesem Monat dreht sich alles um Kraft, Stabilität & Durchhaltevermögen – mit einer einfachen, aber effektiven Übung: die Stuhl-Kniebeuge! 🚀

So funktioniert die Challenge:

✅ Setz dich kontrolliert auf einen Stuhl & komm aktiv wieder hoch – ganz ohne Schwung!
✅ Wir steigern die Wiederholungen täglich, mit Sonntagen als Ruhetag.
✅ Das Ziel: 100 Wiederholungen am Monatsende!
✅ Die Challenge ist für alle Fitnesslevel geeignet – du kannst dein Tempo anpassen.

💡 Warum mitmachen?
✔ Stärkt Beine, Po und Rumpf
✔ Fördert deine Gelenkstabilität
✔ Perfekt für den Alltag – egal, ob zu Hause oder im Büro
✔ Gemeinsam macht’s mehr Spaß & motiviert!

🔥 Bist du bereit? Dann leg los und wachse über dich hinaus! 🔥

Klick auf den Button und schreib mir einen WhatsApp-Nachricht & du bekommst direkt den Link in die Gruppe.

FIT MOM Outdoorkurs mit Buggy/Trage - Dein Kurs für mehr Energie & Wohlbefinden

Kursstart: Mittwoch 12.3.2025 9.30h 

Der FIT MOM Outdoorkurs ist genau das Richtige für dich, wenn du nach der Geburt wieder aktiv werden möchtest – gemeinsam mit deinem Baby im Buggy oder in der Trage!

Dieses Ganzkörpertraining ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt:
✅ Beckenboden & Bauchmuskulatur sanft stärken
✅ Schulter-, Nacken- & Rückenmuskulatur mobilisieren
✅ Mehr Beweglichkeit & Stabilität im Mama-Alltag
✅ Frische Luft & Energie tanken
✅ In einer tollen Gruppe Spaß an Bewegung finden

Egal, ob du sportlich bist oder erst wieder einsteigen möchtest – hier geht es nicht um Leistung, sondern um dein Wohlbefinden. Gönn dir diese Zeit für dich & starte mit neuer Kraft in den Tag!

Sei dabei! Melde dich jetzt an & sichere dir deinen Platz. 💪✨