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JULI-Challenge

Starke Mitte

☀️ Juli-Challenge: 

Starke Mitte – Dein Sommer-Core-Training! 

Der Sommer ist da – und mit ihm deine nächste Herausforderung:
eine starke, definierte Körpermitte!
In dieser Challenge trainieren wir gezielt Bauch, Rumpf und Core – mit abwechslungsreichen Übungen, die dich nicht nur ins Schwitzen bringen, sondern dir auch ein ganz neues Körpergefühl schenken. 

✅ Jeden Tag kurze, effektive Workouts
 ✅ Fokus auf Bauchmuskeln, seitliche Körpermitte & Rumpfstabilität
 ✅ Für alle Fitnesslevel geeignet – du bestimmst dein Tempo
 ✅ Ideal im Urlaub, zu Hause oder unterwegs – ohne Geräte, ohne Ausreden!
 ✅ Ziel: eine spürbar definierte Mitte, bessere Haltung & mehr Kraft im Alltag 

💡 Warum mitmachen?
 ✔ Du stärkst deine Tiefenmuskulatur und schützt deine Wirbelsäule
 ✔ Du verbesserst deine Haltung und deine Beweglichkeit
 ✔ Du fühlst dich fit, aufrecht & wohl in deinem Körper – egal ob im Bikini oder im Büro
 ✔ Du bleibst auch in den Ferien aktiv – ganz ohne Druck, aber mit jeder Menge Motivation 

🌴 Starte stark in den Sommer – mit deiner Juli-Challenge für mehr Core-Power!
Jetzt mitmachen & deine definierte Mitte feiern! 💪☀️ 

Klicke auf den Button & schreibe mir eine WhatsApp-Nachricht – dann erhälst du direkt den Link zur Gruppe! 

Coach Regi

FIT MOM Outdoorkurs mit Buggy/Trage 

Dein Kurs für mehr Energie & Wohlbefinden.

Kursstart: ab Juli Dienstags 10.15h verlängert bis 22.7.25

Der FIT MOM Outdoorkurs ist genau das Richtige für dich, wenn du nach der Geburt wieder aktiv werden möchtest – gemeinsam mit deinem Baby im Buggy oder in der Trage!

Dieses Ganzkörpertraining ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt:
✅ Beckenboden & Bauchmuskulatur sanft stärken
✅ Schulter-, Nacken- & Rückenmuskulatur mobilisieren
✅ Mehr Beweglichkeit & Stabilität im Mama-Alltag
✅ Frische Luft & Energie tanken
✅ In einer tollen Gruppe Spaß an Bewegung finden

Egal, ob du sportlich bist oder erst wieder einsteigen möchtest – hier geht es nicht um Leistung, sondern um dein Wohlbefinden. Gönn dir diese Zeit für dich & starte mit neuer Kraft in den Tag!

Sei dabei! Melde dich jetzt an & sichere dir deinen Platz. Du kannst jederzeit starten. 💪✨

--> Neue Kurse ab August/September kommen Zeitnah.